ストレスチェック方法

NHKスペシャル「キラーストレス」という番組の内容がストレス対策に効果的だと思いますので、紹介させていただきます。

まずは自分自身がどんなにストレスにさらされているか客観的に見つめることが重要のようです。

下記のチエックシートで確認してみてください。

ライフイベント　ストレスチェック

参照

NHKスペシャル　キラーストレス

あなたの身体と心が健康になり、社会での活躍ができますように！