セルフケア（ストレッチポール）

自宅でのセルフケアは当サロンではストレッチポールの利用を推奨しています。

１日１０分ぐらいセルフケアをしていただくと、身体が大分楽になります。

筋トレ・ストレッチに比べると継続しやすいと思います。

参照

ストレッチポール公式サイト

あなたの身体と心が健康になり、社会での活躍ができますように！